rificarem o sangue, mantendo a transpiração, que por sua vez conserva a temperatura e a energia nervosa. Si com uma camada impermeavel obstruirmos os poros da pelle, a vida cessará. Uma das partes do corpo que deve estar sempre limpa são as mãos, que precisam ser lavadas muitas vezes ao dia, principalmente antes das refeições e ao deitar. Nunca devemos passar as mãos nos labios, nos olhos ou no nariz. Os dedos, embora limpos, podem levar germens maleficos que pululam no ar. As unhas, estes viveiros de microbios, devem ser tratadas com rigoroso aceio. Sempre aparadas, sempre cuidadas, para que não se acumule nellas a menor particula de sujidade. A policia da bocca deve ser tão tão rigorosa quanto a das mãos. Na bocca vivem microbios de diversas molestias que esperam somente occasião azada para agredirem o organismo. Assim, ella deve ser lavada pela manhã, depois da refeições e ao deitar. A vossas discipulas repeti sempre que a sobriedade traz a saude do corpo e prolonga a vida. Que os alimentos devem ser muito bem triturados pela mastigação, para depois serem ingeridos. Os sevandigos, as pragas são vehiculos de molestias que se transmittem ao homem. No tempo da decadencia, o Reino era infestado por toda a casta de parasitas damninhos: moscas, pulgas, percevejos, mosquitos, os quaes a hygiene acabou por completo. Si algum dia sahirdes de vossa patria ponde voz de guarda contra os sevandigos, mormente a mosca, vehiculo de germens de differentes molestias.
Sois virgens hoje e amanhã sereis mãis; cumprireis no futuro a missão mais sublime da mulher — a maternidade. — Incuti em vossos filhos desde a mais tenra edade o habito do aceio. Aleitae-os vós mesmas, porque a alei-
